Тайбо

Тайбо – современная спортивная методика, соединяющая в себе классический фитнес с элементами бокса, тхеквондо и каратэ. Помимо значительной аэробной нагрузки тайбо помогает сжигать максимальное количество калорий за тренировку, что делает этот вид фитнеса особенно популярным среди тех, кто при помощи тренировок корректирует фигуру. 

Одна тренировка по тайбо длится не менее полутора часов и включает в себя большой комплекс упражнений: классические силовые упражнения и растяжка направлены на активизацию всех мышц и развитие их тонуса; время релаксации и концентрации на своих ощущениях подготавливают занимающихся к восприятию боевых навыков; и, наконец, – активная программа резких ударов и маневров по площадке, заимствованных из разных боевых искусств, не только способствует сжиганию жира, но и помогает развить координацию движений, чувство баланса и позволяет снять стресс.

Тайбо пользуется особенно популярностью среди молодых женщин, поскольку нагрузки, сопутствующие занятиям, требуют выносливости и упорства. В результате систематических тренировок тайбо дает не только подтянутую фигуру, но и уверенность в себе, свободу движений и навыки элементарной самообороны, которые никогда не бывают лишними.